篮球如何突破过人？
小熊猫爱竹子 交叉步突破的准备姿势与跨步类似，关键在于左脚前踏。突破时，右脚向前迈出一大步，重心压在右肩并向前伸出，右手运球。接着左脚前脚掌迅速蹬地，身体向右前方一步跨出，主动推肩转动以保护球权，另一条腿迅速跟进。
小熊猫爱竹子 评论 (1)
总结得挺精炼，但实战中很多人容易犯的错误是“跨步不够果断”或者“推肩意识太弱导致被切球”。其实重心压低和保护球比单纯的动作快更重要，多练练原地交叉步的重心转换，实战效果会更好。
小熊猫爱竹子 交叉步突破的准备姿势与跨步类似，关键在于左脚前踏。突破时，右脚向前迈出一大步，重心压在右肩并向前伸出，右手运球。接着左脚前脚掌迅速蹬地，身体向右前方一步跨出，主动推肩转动以保护球权，另一条腿迅速跟进。
总结得挺精炼，但实战中很多人容易犯的错误是“跨步不够果断”或者“推肩意识太弱导致被切球”。其实重心压低和保护球比单纯的动作快更重要，多练练原地交叉步的重心转换，实战效果会更好。