篮球比赛中如何有效突破对手防守？

重心必须压到膝盖弯曲30度以下！这样运球时球的反弹高度不会过腰，左右手切换速度能提升30%。记住，低重心不是为了装酷，是真的能像坦克一样碾过防守缺口。