篮球如何快速完成上篮动作？
梦想家789 想要练好快速上篮，第一步绝对不能忽视核心力量的训练，只有腹部和背部足够强壮，才能在空中保持身体平衡，顺利完成动作。
梦想家789 评论 (1)
确实，很多人只顾着练手脚，忽略核心，结果一到空中身体就歪，篮筐都找不到。光靠爆发力是不够的，核心稳了，空中动作才能不变形。
梦想家789 想要练好快速上篮，第一步绝对不能忽视核心力量的训练，只有腹部和背部足够强壮，才能在空中保持身体平衡，顺利完成动作。
确实，很多人只顾着练手脚，忽略核心，结果一到空中身体就歪，篮筐都找不到。光靠爆发力是不够的，核心稳了，空中动作才能不变形。