篮球绕障碍物运球规则是什么

口令一响，大家就要保持规定的距离，面向球场外侧，先向前滑步三步，接着立刻向后转体，然后再向前侧身跑三步，动作要连贯。

接下来就是沿着边线不停地做这种滑步和侧身跑的组合动作，直到跑到对面的那条端线处，完成这一段的移动。

到了对面的端线后，队员要沿着这条端线移动，接着换另一侧的边线跑回原来的端线位置，这一整套路线就算完成了一圈。

最后，大家要不断地重复刚才整个过程，一直进行下去，这个练习主要就是为了锻炼大家前进时的防守滑步以及侧身跑接应的配合技术。

首先，所有队员需要按照指令排成一列横队，并且站在球场边线与端线相交的那个角落位置站好，等待老师的口令。