家里不能拍球，篮球绕身体运球训练有什么用

腰部转动配合指尖拨球的训练方式，能在不产生噪音的情况下强化控球基本功。这类动作主要锻炼手臂手腕的协调性，长期坚持后即使在狭小空间也能保持较好的球感状态。