篮球绕杆测试的间距标准是多少

关于动作技巧，我个人的经验是这样：用右手运球的时候，让右脚在前、左脚在后，右脚脚尖离出发线留出大概空一脚的位置。然后屈膝把重心降下来，身体重心压在右腿上，左脚脚跟稍微抬起一点，随时准备蹬地启动出发。运球时右手放在球上控制，左手在侧面护住球，注意球不能越过线，两条手臂自然弯曲就行。