篮球的球性是什么？该如何理解？
文艺青年小张 看看NBA后卫在快攻时能轻松完成各种变向、换手运球和变速，而你自己全场快攻时是否只会拍着球向前跑？这就是身体肌肉力量没练到位的表现。像变向这样的动作，很大程度上是靠腰腹力量来完成的，所以练运球的同时，必须把身体肌肉练好，否则技术动作无法在高强度对抗中施展。
文艺青年小张 评论 (3)
确实，很多爱好者光练手不对，忽略了核心力量。没有腰腹支撑，变向根本发不上力，容易变成“散步式”运球。
这话说得有点太绝对了，把“球性”完全等同于“肌肉力量”其实有点偷换概念。球性更多是对球的控制感、空间感和节奏感，比如那些控卫在极度放松状态下的随意拨球，那是对球性的极致理解。当然，没有力量确实无法在高强度对抗中完成动作，但把基本功和身体素质完全混为一谈，容易让初学者陷入“只练蛮力不练手感”的误区。练好核心力量当然重要，但别忽略了脚下功夫和球感本身的重要性。
确实，很多球友只练手不练身，导致动作变形。力量是技术的基石，腰腹核心不稳，高速变向时重心根本压不住，球也就控不好。建议多练深蹲和平板支撑，把下盘和核心稳住，运球手感自然就上来了。