篮球哪些技巧最实用？

当防守球员逼近时，采用一步过人技巧非常有效。关键在于突然降低重心，利用爆发力和速度强行突破。使用此技巧的前提是防守者与你的距离极近且重心不稳，因此必须配合爆发力、速度、下肢力量及基本运球的日常训练。