篮球禁区的规则是什么

三秒规则主要是为了防止进攻球员在篮下长时间逗留从而获得不公平的优势。具体判定标准比较细致，只要你的身体任何一部分接触禁区地面，比如一只脚在内另一只脚在外，都会被计入三秒时间内，一旦累计达到三秒且球未传出或出手，裁判就会吹罚违例。