篮球教练声音沙哑该怎么办

润喉含片也是我常备的，它能刺激唾液分泌，缓解干燥。面对天气变化，我会特别注意口腔清洁和多喝茶、喝温开水，以维持体内水分平衡。饮食上坚决避开酒精、咖啡以及过烫、过凉或辛辣的食物，坚决戒烟少酒，毕竟吸烟增加喉癌风险可不是闹着玩的。