篮球交叉步突破怎么练

接下来讲讲顺步突破的动作要领，准备阶段与交叉步类似，但突破时右脚直接向右前方跨出一步，伴随向右转体和探肩动作，重心也要向前移动。此时右手进行运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右侧前方跨出以突破防守。关键点在于蹬跨动作要积极有力，转体探肩时要保护好球，而且另一只脚也要迅速蹬地，动作要积极主动。