篮球基本功训练68法应该怎么练

最后进行双手向上抛球后转身练习，抛球方式与前述相同。将球抛出后，身体在原地完成360度或720度的转身，然后接住落下的篮球。此动作要求抛球保持垂直，转身过程平稳流畅，以训练空间感和协调性。