篮球基本功训练68法应该怎么练

首先进行翻腕压球训练，单手持球于头顶模拟投篮姿势，另一只手辅助向下压球并活动手腕和手指，练习时务必张大五指分开，确保指根以上部位充分触球，以增强对球的控制感。