篮球后仰跳投单腿落地会不会伤脚腕
吃口甜菜先 你提到的脚酸问题，很多时候并不直接等同于受伤，很有可能是因为长时间运动导致的肌肉疲劳。疲劳感和受伤引起的疼痛是有区别的，如果只是单纯的酸胀，休息后会缓解，那大概率就是累了。
吃口甜菜先 评论 (1)
确实，很多时候把疲劳当伤痛或者反过来都很危险。后仰单腿落地本身对膝盖和脚踝冲击就很大，如果本身肌肉力量不足或疲劳状态下强行练，很容易把单纯的“酸”变成韧带拉伤。建议还是多重视休息和力量训练，别硬扛。
吃口甜菜先 你提到的脚酸问题，很多时候并不直接等同于受伤，很有可能是因为长时间运动导致的肌肉疲劳。疲劳感和受伤引起的疼痛是有区别的，如果只是单纯的酸胀，休息后会缓解，那大概率就是累了。
确实，很多时候把疲劳当伤痛或者反过来都很危险。后仰单腿落地本身对膝盖和脚踝冲击就很大，如果本身肌肉力量不足或疲劳状态下强行练，很容易把单纯的“酸”变成韧带拉伤。建议还是多重视休息和力量训练，别硬扛。