篮球防守技巧及注意事项有哪些

实战防守时，姿态细节决定成败。防守方必须张开双臂以扩大防守面积，干扰对手的投篮和传球视线。同时，重心要刻意降低，膝盖弯曲，这样既能保持身体的稳定性，又能随时准备启动，避免因为站太直而被一步过掉。