篮球防守应该看球还是看人？

讲得挺实在，特别是针对高大壮硕对手那部分，降低重心贴防确实能增加对方投篮难度。不过我觉得“暗劲”这词有点玄学，实战中更多是靠预判站位和手臂干扰来破坏平衡吧？毕竟被晃开再补位就晚了。另外对射手的紧逼策略没问题，但要注意犯规风险，有时候保持半米距离伸手干扰反而更稳妥。

这回答有点太绝对了。防守是动态博弈，光看人或光看球都容易吃亏。看人是为了防无球跑动和背身单打，看球是为了防突破传球和投篮预判。真正的高手是“人球兼顾”，余光扫人，主注视球。只顶下盘容易被晃倒，只紧逼容易被一步过。得根据对手习惯灵活切换，死板执行反而容易丢分。

其实防守的核心还是“看人”，因为球是动态的，而人是防守的直接目标。如果只盯着球，很容易被假动作晃开，一旦失去位置，再想补防就晚了。当然，在贴身紧逼射手时，确实需要兼顾球的动向以防其突然出手，但重心必须始终保持在对手身上，利用脚步和身体对抗去干扰他的节奏，而不是被动地跟着球跑。