篮球防守的基本姿势是什么？

头部保持静止是防守的核心技巧之一，因为头部一旦晃动，身体的重心和平衡感就会立刻丧失，导致防守失效。防守者的视线和注意力应该牢牢锁定在进攻者的腹部，因为只有当腹部移动时，身体才会真正移动，肩部和头部往往只是假动作。