篮球防守的基本姿势是什么？

手臂的摆放位置非常关键，后脚同侧的那只手要稍微向上抬起，这个动作主要是为了干扰和防止对手直接传球。而另一只手则要向下侧伸展开，这个姿态是为了有效封堵对手运球时的变向路线，让对手难以找到突破的空档。