根据国际篮联规则，罚球时限制区内确实有站位规定。通常是一边站两人，一边站三人，共五人。其中进攻方队友占两位，防守方球员占三位。除了这五人和罚球队员外，其余队员必须站在三分线外。这种规定是为了确保公平竞争，防止有人利用身体优势提前占据篮板位置，保障双方都有平等的拼抢机会。
篮球罚球时第一罚为什么还要在篮下两边站球员？
这其实是源于旧规则的习惯延续。在以前或某些联赛（如NCAA在特定犯规次数下）存在“1+1”罚球规则，即第一罚不中双方可以抢篮板。虽然现在大部分比赛第一罚不中不能抢篮板，但球员已经习惯了在第一次罚球时就占据有利位置，这是一种职业素养和赛场默契。
防守方站位也有战术目的。篮下的防守球员，尤其是靠近罚球队员的那位，可以通过肢体动作或眼神给罚球队员施加心理压力，干扰其投篮节奏和命中率。虽然规则禁止故意干扰，但那种身体存在感本身就是一种威慑，能降低罚球得分的概率。
罚球时篮下站位主要是为了保持比赛的流畅性。因为两次罚球之间的间隔非常短，如果等第一罚结束后再让球员跑去站位，会浪费大量时间，影响比赛节奏。提前站位能确保一旦第一罚不中，双方能迅速进入拼抢状态，或者由篮下球员快速捡球交给裁判，节省时间。
这是为了区分普通犯规罚球和技术犯规罚球。技术犯规或违体犯规通常是一罚一掷或两罚一掷，这种情况下篮下是不允许站人的。而普通犯规的罚球，无论是一罚还是多罚，篮下都需要站人。通过是否站人，观众和球员可以一眼看出犯规的性质，避免误会。