什么是篮球二六规则？
晨曦微光_ 防守时要求屈膝，大腿与地面夹角保持在0到30度之间以降低重心，双脚比肩略宽，上身微前倾。双臂张开，一手高一手低，分别干扰传球和控球。移动时应随对手方向滑步，先迈哪只脚向哪边，另一脚跟随。
晨曦微光_ 评论 (1)
讲得挺细致的，特别是那“0到30度”的夹角要求，其实实战中很难完全量化，更多是一种肌肉记忆的重心感觉。还有高低手分工这点很关键，很多新人只会伸手去掏球，容易失位，学会干扰传球路线才是防守的高阶思维。
晨曦微光_ 防守时要求屈膝，大腿与地面夹角保持在0到30度之间以降低重心，双脚比肩略宽，上身微前倾。双臂张开，一手高一手低，分别干扰传球和控球。移动时应随对手方向滑步，先迈哪只脚向哪边，另一脚跟随。
讲得挺细致的，特别是那“0到30度”的夹角要求，其实实战中很难完全量化，更多是一种肌肉记忆的重心感觉。还有高低手分工这点很关键，很多新人只会伸手去掏球，容易失位，学会干扰传球路线才是防守的高阶思维。