篮球单手抓球可以不运球吗？
~小可爱~日记 篮球规则非常明确：无论单手还是双手拿球，只要在没有运球的情况下进行突破或走路，都属于走步违例。接球后若想推进或突破，必须先让球着地开始运球，否则同样会被判走步。
~小可爱~日记 评论 (2)
没错，这就是很多野球场新人最容易犯的错。总觉得只要球在手里控制得好就不算走步，其实核心原则就是“中枢脚”不能离地前传球或投篮，且必须启动运球。否则哪怕你单手抓球转一百圈，裁判哨子也少不了。
确实如此，很多刚学球的朋友容易在这上面吃亏。很多人觉得单手抓球或者高抬腿一步就能过，但在裁判眼里，中枢脚一旦确立，未运球前移动脚步就是走步。想要流畅衔接动作，第一步的启动和球落地必须同步，这点练熟了就不容易违例了。