篮球比赛中什么是犯规跳步？
橘子汽水味儿的夏天 关于正常的跳步规则，在球员起跳之前通常是不应该持球的，如果是在空中完成持球动作，比如抱球或夹球，那么双脚落地后可以自由选择任意一只脚作为中枢脚。但要注意，如果持球瞬间有一只脚在地面上，起跳后必须确保另一只脚先落地，或者双脚同时落地，严禁出现右脚起跳右脚先落地或者左脚起跳左脚先落地的情况，这属于非法动作，可以参考NBA规则手册中的视频讲解。
橘子汽水味儿的夏天 评论 (2)
这个解释挺细致的，特别是关于“空中持球”和“起跳脚”的区别。很多业余球员容易混淆的就是持球起跳后哪只脚算中枢脚。如果只有一只脚在地面时起跳，那另一只脚才是中枢脚，落地时中枢脚不能动，这点确实关键。NBA视频讲解是个好参考，毕竟规则细节多，看实战演示更直观。
很多人容易把走步和跳步搞混，其实核心就在于中枢脚的确定。如果像回答里说的，双脚同时落地或者起跳前没持球，那确实可以灵活选中枢脚；但最怕的就是那种“先持球再跳起，然后同侧脚落地”的动作，这在野球场最容易被吹，实战里还是得注意节奏感。