篮球比赛前有哪些必备的热身运动？

手腕的活动同样不容忽视，篮球运动员离不开传球和运球，如果手腕僵硬，不仅影响手感，还容易受伤。转转手腕，拉伸韧带，能让接下来的控球更顺手。