控球后卫如何打好?

原地运球练习时,要双脚跨步站立,双手交换运球,关键是尽量不低头看球,以此培养良好的手感和视野。

评论 (4)

确实,低头是新手通病。不过我觉得除了不低头,核心力量也很关键,重心压低点,变向才稳。另外,视野不仅仅是眼睛不低头,还要学会用余光感知防守人位置,这得靠大量对抗训练才能形成肌肉记忆。

这点太重要了。很多PG新手最大的毛病就是低头看球,结果一旦有包夹或者传球路线出现就反应不过来。不低头练的是手感更是视野,这才是组织后卫和单打王的区别。

视野确实是PG的灵魂,但楼主别光练原地不动,实战中对抗下的护球和出球那才是地狱难度。手感是一方面,更重要的是阅读防守,否则到了场上球还没传出去人就上来了。

视野确实最重要,很多新手就是太依赖眼睛盯球,导致接不到队友传球。不过不低头真的很难,初期可以找个空旷的地方专门练余光,慢慢形成肌肉记忆就好了。