经常打篮球导致全身酸痛应该如何缓解

最后关于运动之后的放松拉伸同样重要，打篮球主要放松下肢肌肉如臀大肌、股四头肌、小腿三头肌等，最好能做一个全身的放松按摩和拉伸，然后采用静态拉伸的方法。