经常打篮球导致全身酸痛应该如何缓解

运动后半小时要及时补充营养，如容易吸收的碳水化合物如米面，快速补充肌糖原，并补充优质蛋白质如豆制品、奶制品、鸡蛋、牛肉等，有助于肌肉的快速恢复。