经常打篮球导致全身酸痛应该如何缓解

日常膳食中可以多补充一些蔬果，尤其是莓类水果，这是比较好的促进恢复和抗炎手段，同时一定要多喝水，这样能加速代谢产物的排出，缓解身体不适。