经常打篮球导致全身酸痛应该如何缓解

在打篮球中要控制运动时间和强度，尽量控制两个小时，避免肌肉过度消耗，因为篮球是约百分之六十有氧加百分之四十无氧的运动，剧烈比赛会加剧酸痛感。