经常打篮球导致全身酸痛应该如何缓解

肌肉酸痛在运动生理学上被称为延迟性肌肉酸痛，一般需要24小时到72小时的恢复时间，如果超过一周未恢复，就可能出现运动损伤，这是身体发出的警告标志。