经常打篮球导致全身酸痛应该如何缓解

人体在大量运动时，细胞有氧呼吸产生的能量不足，肌肉细胞会进行无氧呼吸产生乳酸，乳酸大量积累会使肌肉产生酸痛感，这个过程需要通过血液运输到肝脏转化，但速度较慢。