经常打篮球导致全身酸痛应该如何缓解 人间清醒小透明 9月21日 点赞 1 热身不充分会导致身体无法进入活跃状态,就像发动机久置不用难以启动一样,充分的热身能加快血液循环,刺激韧带骨骼关节,预防伤病并提高运动表现。