经常打篮球导致全身酸痛应该如何缓解

运动后第二天肌肉酸痛其实是肌肉产生炎症的表现，身体为了防止炎症加深会启动自我保护机制，虽然无法立即消除，但可以通过肌肉手法放松、泡沫轴或筋膜枪来帮助身体恢复。