经常打篮球导致全身酸痛应该如何缓解

运动过量会导致乳酸产生堆积从而引起酸痛，除了运动前充分热身，打完球后一定也要做拉伸，这两点结合起来才能有效缓解运动后的身体不适和酸痛感。