经常打篮球导致全身酸痛应该如何缓解 追逐阳光的日子 10月10日 点赞 0 在运动前一定要做好热身运动,运动后要做好放松和整理运动,这样能让肌肉保持弹性,避免因为肌肉僵硬而引发酸痛,这是保持运动表现的关键环节。