减肥后打篮球会变灵活吗？
会计小陈 体重一旦降下来，身体的负担就轻了，灵活度自然会有所提升。而且运动时单位时间内的体能消耗会减少，这样就能支撑更长时间的激烈对抗，不至于跑几步就喘不上气。
会计小陈 评论 (1)
确实，减重能直接降低关节负荷，启动起来肯定更顺畅。不过灵活度更多还跟心肺耐力、核心稳定性以及平时的技术训练有关，单纯瘦下来不代表球技立马变好，还得配合针对性练练体能和动作协调性。
会计小陈 体重一旦降下来，身体的负担就轻了，灵活度自然会有所提升。而且运动时单位时间内的体能消耗会减少，这样就能支撑更长时间的激烈对抗，不至于跑几步就喘不上气。
确实，减重能直接降低关节负荷，启动起来肯定更顺畅。不过灵活度更多还跟心肺耐力、核心稳定性以及平时的技术训练有关，单纯瘦下来不代表球技立马变好，还得配合针对性练练体能和动作协调性。