九岁女孩天天打篮球有什么坏处? 长安故里(追剧中) 10月1日 点赞 1 长时间的大运动量打球不知疲倦,会导致身体机能下降和免疫力降低。建议每次运动控制在2小时左右,并保证充足的休息,以维持良好的身体状态。