几岁开始学打篮球最佳？

关于力量训练的问题，必须强调在孩子身体尚未长开之前，绝对不建议进行专门的力量练习。这种过早的力量干预可能会对身体发育产生不利影响。正确的做法是等到高中时期，身体发育更为成熟后，再开始进行专项的力量训练，这样既能保证安全，又能有效增强体能。