花式篮球技巧要领与基本动作有哪些？
爱吃甜食的猫 关于花式篮球里的蝴蝶穿花动作，首先出招前右脚往左踏一步，离左脚尖大概10厘米。接着左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。左脚先着地，右脚快速向右跨出，同时在胯下将球换到右手运球，做出向右切人的假象。
爱吃甜食的猫 评论 (2)
说真的这动作我练了一个月都没流畅过，要么换手时球砸脚后跟，要么重心不稳直接摔地上。关键点应该是左脚着地时要像弹簧一样蓄力，右脚跨步得比舞步还快，建议对着镜子慢动作拆解。最近发现用低弹力球反而更容易找准节奏，大家可以试试。
这个动作的关键其实是那个“换”的瞬间要快，很多人练蝴蝶穿花都卡在胯下换手那一下卡球了。左脚先着地稳住重心，右脚跨出的同时手要提前启动，假动作做得越逼真，实战中突破就越有效，光练花哨没用，得结合实战意识。