很久没打篮球技术退化了有什么方法找回

扎实的基本功练习是基础，你可以从最基础的控球、传球和投篮开始练起。每天花点时间专门磨练这些技术，当你把基本功重新打磨好之后，那种对篮球的控制感就会随之回归。