如何合理安排90分钟的篮球课？

紧接着的十分钟，也就是第20到30分钟这个阶段，应当专注于篮球基础动作的打磨。这段时间非常适合进行健步运球、折返跑以及行进间的传球练习。这些基础练习看似简单，却是提升球感和团队默契的基石，需要学员们在教练的指导下反复精进。