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除了球感技巧，弹跳力的训练也是篮球提升的重要环节。相关的文档里详细介绍了篮球运动员训练弹跳的最佳方法，提供了详细且合理的训练方案，如果你想改善弹跳高度，可以参考这些具体的训练技巧。
运球的主要目的是为了突破或过人，从而成功进攻。练习时要学会拉开距离，利用第一下的爆发速度甩开对手。同时节奏感也非常关键，它直接决定突破效果和投篮命中率，像变速、变向这类技巧非常实用。
打篮球的基本功里，运球是最核心的，必须先把运球练好，否则投篮和防守都无从谈起。因为运球不好，其他技巧就都是空谈，没有任何实际意义，所以要把大量精力花在运球训练上。