反手投篮动作要领是什么?

在执行反手上篮动作的最后一步起跳时,身体姿态非常关键。你需要刻意让上体向后仰,同时抬头紧紧注视篮筐方向,以确保出手点的准确性。在这个过程中,要把篮球稳稳地托举在头顶上方,为接下来的出手动作做好铺垫。

评论 (1)

老哥说得太对了,尤其是“抬头”和“后仰”这两个细节。很多新人上篮容易低头看球,结果球就歪了。不过我觉得除了后仰,核心收紧也很重要,不然身体容易失衡。