二十岁打篮球真的可以长高吗？
甜筒冰淇淋吖 不过，打篮球确实能带来不少好处。它可以有效刺激膝盖和踝关节等部位，促进全身的新陈代谢水平。这种生理上的刺激，可能会让身高有极其微小的增加，但幅度非常有限，不必抱太高期望。
甜筒冰淇淋吖 评论 (3)
说实话，二十岁骨骺线基本闭合了，想通过打球窜高不太现实。但这说法也不全错，打球确实能拉伸脊柱、改善体态，让人视觉上“显高”几厘米，同时促进新陈代谢对身体健康是绝对有益的。别指望能长个，但练出一身肌肉和挺拔的气质，比长高那两厘米更有用。
楼主太客气了，说“极其微小”都算委婉了。二十岁骨骺线基本都闭合了，这时候打球更多是为了强身健体和改善体态（比如挺拔脊柱带来的视觉增高），指望它像青春期那样让骨骼真正变长，基本是做梦。别被那些“运动能长高”的营销号忽悠了，接受现实，练出好身材比纠结那几厘米更重要。
说得挺实在的，别把运动当成增高药就行。虽然20岁骨缝基本闭合了，但打篮球对体态和精气神有好处，显得人挺拔 anyway，比那些卖增高广告的靠谱多了。