三步上篮的步点分配要合理，第一步在距篮筐3米处，第二步在2米处，第三步起跳时大约离篮筐1米左右，空中完成动作。
低手上篮手腕动作有哪些技巧？
投篮时手腕要柔和发力，轻轻将球拨出使其带轻微回旋，打板的话瞄准篮筐上角的长方形标示区域，这样入筐更稳定。
控制速度很重要，过快容易丢球，过慢会被判走步，一般匀速比较稳妥，有人防守时可加速但要找准机会。
起跳高度直接影响命中率，建议在篮筐斜45度角、距离1-1.5米的位置起跳，这样能获得更好的出手空间。
低手上篮多用于突破和快攻，跑动中合球后需快速衔接三步动作，利用速度摆脱防守，用身体护住球避免被封盖。
单手上篮时要摊开手掌，用指肚稳稳托住球底部，防止篮球滑落，尤其在起跳投篮的瞬间要全程控制球体。
行进间上篮前要调整好步伐，步幅保持稳定，像平常小跑一样稳住脚步，这样才能做好三步上篮的准备。