打完篮球很累怎么办？有什么妙招缓解疲劳？

通常一场比赛打下来，大概80分钟左右，无论是主力队员还是坐在替补席上的球员，都会感到筋疲力尽。主力的队友们在场上拼杀，消耗巨大，而替补队员虽然短暂休息，但时刻紧绷的神经和随时准备上场的状态，同样让人身心俱疲。