单手肩上投篮的要点是什么？

很多人练单手投篮只盯着手臂看，其实关键真在脚下。回答里提到的“下肢率先蹬地”才是核心，光靠胳膊抡肯定没准度。另外手腕拨球那一下，一定要放松，手指柔和发力，那种“抖腕”的感觉比大力出奇迹重要多了，否则球在空中旋转不对，进筐全看运气。

其实最关键的是全身协调发力，别光看手。很多人只注意手腕拨球，忽略了蹬地转髋那一瞬间的衔接，球出去肯定没力气也不稳。

这描述挺标准的，但很多人容易忽略“下肢率先”这个细节，导致全是胳膊力。其实核心是全身协调，别光想着手怎么拨。

说得挺对，但很多人忽略了核心收紧。要是腰腹没力气，光靠胳膊硬甩，球又偏又软。蹬地、举球、拨腕这一套动作得连贯，不然力量断档了。