篮球投篮怎么练更准?不会打篮球该怎么学?

如果你完全不会打篮球,建议按这个顺序来:先学篮球的基础理论知识,再学基本技术动作,然后是基本战术配合,接着熟悉比赛规则,同时锻炼身体的运动能力,之后进行简单的对抗训练和比赛,再升级到正规教学比赛,最后制定系统的训练计划循序渐进。

评论 (4)

这回答太官方了,完全是教科书式的流程。对于零基础的人来说,第一步“学理论知识”反而可能是劝退的最大门槛。我觉得不如直接去球场找几个愿意教人的朋友,从最简单的原地运球和投篮姿势开始,边做边纠正,比看书看视频效率高多了。理论懂了不代表手会动,肌肉记忆才是王道。

这回答太虚了,全是正确的废话。对于零基础的人来说,“先学理论知识”根本没用,篮球是肌肉记忆运动。建议直接去球馆找教练或者跟着短视频练原地单手投篮,从近距离开始找手感,比看一堆理论实在得多。

步骤有点多,但确实很系统。我觉得刚开始可以多投篮找感觉,理论可以边打边学。

完全新手上来就先搞战术配合和系统计划?这逻辑有点反了。建议先别看书本理论,直接去球场捡球、原地运球、双手胸前传球,把球感找出来才是正经事。动作定型前谈什么战术都是空中楼阁,基础不牢地动山摇,别被这套流程绕晕了。