打篮球时什么叫走步、二代、打手
关于走步规则,核心在于中枢脚。持球站定时,先落地的脚为中枢脚,运球前若移动中枢脚即走步。若双脚落地,另一只脚转为中枢脚,运球前移动也算走步。运动中断球,如左脚先落地,右脚为中枢脚,运球前移动右脚即为走步。但上篮时,可单脚起跳,此时中枢脚移动不算走步。
关于走步规则,核心在于中枢脚。持球站定时,先落地的脚为中枢脚,运球前若移动中枢脚即走步。若双脚落地,另一只脚转为中枢脚,运球前移动也算走步。运动中断球,如左脚先落地,右脚为中枢脚,运球前移动右脚即为走步。但上篮时,可单脚起跳,此时中枢脚移动不算走步。
解释得很清晰,特别是提到上篮时中枢脚移动不算走步这点,很多新手容易在这里犯规。其实走步的核心就是“中枢脚不能非法移动”,理解了这个再结合具体动作看就直观多了,比单纯背规则好懂。