打篮球时三步上篮的正确动作要领是什么

完成投篮后的落地保护同样不可忽视。无论球是否进框，身体自然下落时，务必注意前脚先着地，随后脚后跟轻轻落地。这种缓冲方式能最大限度地吸收冲击力，保护膝盖和脚踝，有效防止运动扭伤，延长篮球生涯。