打篮球半小时好还是跑步5公里好

最终选择取决于你的个人运动目标。跑步属于典型的有氧运动，对于减脂更为有效；而打篮球半小时的效果则高度依赖强度，只有当自身运动强度达标，且场上队友投入程度高时，才能达到不错的健身效果。